 |
|||
    |
|||
الرجيم الياباني
تخفيض الوزن 4- 5 كيلو غرام عدد الأيام 7 يوما اليوم الفطور الغذاء العشاء نموذج لوجبة يومية لمدة أسبوع كوب لبن خالي من الدسم - 1 فاكهة طبق صغير من سلطة الطحالب والخيار 8 قطع سوشي ( قطعة سمك مسلوق ملفوف برقاقة أرز صغيرة ) أو شريحة سمك كبيرة 1 حبة فاكهة طبق كبير شوربة يابانية جاهزة في السوبر ماركت أو سوكي ياكي ( بصل ملفوف و مجموعة أعشاب بنكهة وقطعة صغيرة سمك) تناول مياه معدنية لتعويض الكالسيوم |
|
||
الريجيم
والتغذيه والحميه تخفيض الوزن - حميه - رجيم
Designed by : Anzuf.Com |
|||
